Alimentos Clave para una Visión Saludable
- Maíz: Contiene luteína y zeaxantina, que ayudan a reducir el riesgo de degeneración macular.
- Frutos secos: Almendras, nueces y avellanas son ricos en vitamina E, que protege la salud ocular.
- Pimientos: Contienen vitamina C y betacarotenos, esenciales para la salud visual.
- Uvas: Ricas en antioxidantes que protegen los ojos del envejecimiento prematuro.
